Dzings wtedy jeszcze sie przejmowalem(podczas rozmowy z lekarzem) teraz sie przyzwyczailem i mam to gdzies. Licze sie to co soba prezentuje i jak potrafie wykorzystac warunki jakie posiadam. Dzis mialem trening nog. Jakos ciezko dzis sie cwiczylo ale przysiady daly rade 15x95,5 12x99,5kg 10x103,5kg 8x107,5kg. PS. Dzis bede negocjowal z mama diete [...]
pij ziola, 5x dziennie pokrzywe 3x dziennie przywrotnik wraz z dziurawcem Acha jak masz ochote przetestowac detox i czyszczenie nerek to pisz zobaczymy co sie stanie z woda wtedy, tak w sumie bardziej z ciekawosci bo po jakims czasie moze wrocic ale bedziesz wiedziala na ile opuchlas no i zawsze cos pomoze
[...] w wiośle zostawić te 12 w ostatniej serii ile mogę i dać 14 w ostatniej, nawet jakby to miały być cztery powtórzenia? przy jeżykach oprócz brzucha czuję jak pracują czworogłowe - czy prawidłowo? zobaczym, może dam radę więcej. brzuchy na skosie - wzięłam oststnio sztangielkę w łapy - może być (ręce wtedy przy mostku trzymając sztangielkę)?
dontknow - dzięki; tak przy tym największym moim obciążeniu robiłam w końcu; ale wtedy łokcie idą w dół prawda? dlatego pytam Guru czy to ma znaczenie uwaga!! ważne pytania - gdyby zakwasy nieco puściły (w co wątpię, bo z minuty na minutę jest gorzej) planuję te wytrzymki dziś z dnia trzeciego. I pytania: * z obciążeniami?? (tzn. thrusters, Man [...]
[...] dni nie treningowe odstęp 3h. V posiłek ok 21 serek wiejski z pomidorem lub twaróg półtłusty z jogurtem naturalnym i pomidorem mam własną działalność, nie raz wstaję przed 7 wtedy wpadnie jeszcze jeden posiłek z serka wiejskiego + grahamka, a nieraz dopiero ok 9-10 że tak powiem nienormowany czas pracy, który jest uzależniony, czy ktoś dzwoni, [...]
ok to wtedy zadbaj o progres w ciężarze i po dwoch tygodniach regeneracji wroc na ten rozklad co teraz masz Właściwie ty nei masz problemu z otylościa ani jakims nierownomiernie rozłożonym tluszczem, nie za bardzo pojmuje z czego sie odchudzasz, no ale kazdy ma swoje, co do brzucha to nie takie hop sup tu będzie i jeszcze wiele pracy przed toba. [...]
[...] Ja: No co ty, jedziemy tylko po podwórku i powoli. Dziecko: W kasku nie słychać, jak ktoś się drze. - pamiętał , jak pierwszy raz się zgodziłam, żeby mnie przewiózł, dziw,że wtedy sąsiedzi policji nie wezwali, tak się darłam. Kolejny news = zoologiczny - wychodzę, patrzę ptaszyska jakieś latają, patrzę bardziej i widzę - bociany. Całe stado. [...]
[...] by przez cały ROM były równoległe względem podłoża lub nawet lekko skierowane do wewnątrz (mały palce wyżej niż kciuk).Taki mały szczegół robi ogromną różnicę, gdyż wtedy sztangielki automatycznie schodzą się do wewnątrz podczas fazy wyciskania, a to wykorzystywanie dodatkowej funkcji mięśnia piersiowego większego. 3.Ramiona mają być [...]
[...] odradzam branie efki jako pobudzacz.do tego celu wystarczy kofa.bierz regularnie.czytałem ,chyba na kultyrystyce.pl,ze duzo zdrowiej jest brać efke przez cały czas,bo wtedy organizm "uodparnia sie" no skutki uboczne,miedzy innymi własnie podnieśnie ciśnienia a co za tym idzie nadmierne pobudzenie. efekt termogeniczny również [...]
[...] pas LHW będzie krzyczał %-) Dopiero FW zdobył więc niech go teraz broni. Jeśli obroni po raz pierwszy (chyba to będzie Edgar), będzie zmuszony bronić po raz drugi - z Aldo, wtedy dopiero może podejmować decyzję o przejściu do lekkiej. Co sądzicie o ewentualnym przejściu Conora wyżej? Ma szansę na pas lub chociażby zbliżyć się do topu Waszym [...]
[...] ale jeszcze bym nie przesadzał z tą gloryfikacją. Dużo było takich zawodników co mieli swój prime, a potem przegrana i nie mogli się odbudować. Obroni pas 3-4 razy to wtedy moim zdaniem można mówić, że jest niesamowity ;-) Cain dla wielu w tym i dla mnie, był nr 1 i miał długo rządzić w ciężkiej, a tu a wpadł taki Werdum i wszystko [...]
Conor McGregor considering lightweight title fight in April, Frankie Edgar in July #chapeaubas July to UFC 200 czy wtedy Conor bedzie mistrzem dwoch kategori wagowych ? :-) Ja bym to zamienil bo moze byc klapa %-) A co do zarobkow i 500K$ ktore dostal Conor: garnekmedia: Conor zarobił za Aldo 500 tys., grozi, że będzie bogatszy od Floyda. FMJ [...]
Kurcze, szkoda mi twj**********, potrafisz dyskutować, tylko wychodzi z błędnego założenia, że dyskusja kończy się wtedy kiedy udaje ci sie przekonać do swojego zdania wszystkich pozostałych uczestników. To jak dyskusja o Jaruzelskim, wiem że sa osoby które by go nie zastrzeliły za to co zrobił i nie wrzuciły do rynsztoka jak ja, ale nie będę ich [...]
[...] Trochę mi się plan rozjechał ze względu że wypadł mi cały tydzień bez treningów i dlatego nie do końca to wygląda tak jakbym chciała{{:-( Staram się robić założoną liczbę powtórzeń, czasami nie daję rady, wtedy robię parę sekund przerwy i dokańczam. To źle? Czy wtedy raczej mam zostać przy mniejszym ciężarze, za to robić więcej powtórzeń?
[...] ci pomyśleć: fajnie byłoby mieć takiego chłopaka w swojej stajni ... RB: Zaskoczę cię - przegrana z Chadem Dawsonem. Adamek nie mógł się przystosować do stylu Chada - wtedy jeszcze nie wiedziałem o jego kłopotach z wagą, ale robił swoje w ringu, nie rezygnował, nie machnął ręką by tylko przestać na ringu 12 rund i zabrać kasę. I prawie mu [...]
[...] a wolniej "rozłączaj" ale się wysłowiłem a co do ciągu - rozmawiałem kiedyś z 2 autorytetami. I 2 szkoły są z tego wynika. Jeden kazał odkładać sztangę na ziemię, drugi nie. ale tak czy siak moje uwagi co do ciągu wprowadź, czyli krócej trzymaj sztangę u góry, nie podnoś jej wtedy rękoma jeszcze i pupą niżej schodź a ocena 5 będzie
no faktycznie byłaś większa nie będziemy się oszukiwać ale widać również,że łapki też wtedy były mniejsze w porównaniu np do dołu ale przede wszystkim ważne jest to,co jest teraz,a nie to co było Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-06 18:47:03
[...] zwierze dla nich jest rzecza, mysla ze nic nie czuja. Ojciec kazal synowi zabic kota by ten wg niego jak mi tlumaczyl kiedy myslalem ze goscia rozniose z furii ze stanie sie wtedy prawdziwy facetem a nie maminsynkiem. Przepraszam za bledy, ale nie mam czasu na ich sprawdzanie. Mam jeszcze duzo pracy przed soba Pozdrawiam "Kiedy z kims [...]
[...] je rozjuszy. Moze to smiesznie zabrzmi ale mialem kiedys sytuacje lecz z moim malym jeszcze psem byl to szczeniak doga i napadl na nas jeden dorosly bokser bylem mlody wtedy i nie wiedzialerm co robic bo bokser wygladal na jakiegos totalnego szalenca i wtedy uratowal mnie tylko krzyk, krzyczalem do niego jakies bluzgi itp cholernie glosno [...]
[...] forum wychowawczym i kształcącym u dzieci ideologiczne poglądy nie mające z realiami nic wspólnego - Roman G. nie maczał w tym forum palców póki co, może kiedyś będzie, a wtedy Ty będziesz moderatorem i będziesz z innymi "obeznanymi w temacie sportu" pisał wzniosłe idee o czystości w sporcie itp. Póki tak nie jest, to prosiłym Cię [...]
Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami
